Программа

 

«Изучение отжиманий в стойке на руках»

​

+ видеоразбор

Данная программа создана на основе опыта нашей команды, по ней выучили отжимания в стойке на руках не менее 10 человек, разного уровня подготовки.

Используя эту программу можно не только выучить отжимания в стойке на руках, но и нарастить их количество в три - пять раз.

​

Программа состоит из видео с подробным разбором тренировочного плана, техники выполнения и особенностей каждого упражнения, а также самого ежедневного тренировочного плана на 16 занятий в формате PDF.